Bilo bi lepo kada bi hrana mogla da vas zaštiti od svih mogućih virusa i bolesti, ali to nažalost nije slučaj. Čarobna hrana ne postoji. Međutim, postoji hrana koja može poboljšati vaš ...
Oboleli od Kronove bolesti vremenom nauče koje namirnice su okidači da se simptomi aktiviraju i vremenom nauče da ih izbegavaju. Pridržavanje plana ishrane omogućava smanjenje ...
Odavno znamo da nije problem u masnoćama već u vrsti masti koju koristite. Naprotiv, masti su neophodne za pravilno funkcionisanje organizma, samo je važno koje masti koristite. Nasuprot štetnom ...
Da li znamo da napravimo razliku između gladi i potrebe za grickanjem?
Često se dešava da pomešamo glad sa apetitom, i obrnuto. Da li vam se dešavalo da dođete do frižidera, uzmete nešto da ...
Opširnije: Glad ili potreba za grickanjem?
Kasna večera može da ugrozi zdravlje žene
Istraživanja pokazuju da je večernji prekomerni unos kalorija povezan sa kardiovaskularnim problemima kod žena. Unos većeg broja kalorija uveče je ...
* Oboleli od celijakije često misle da im koji zalogaj hrane sa glutenom ne može škoditi, što, naravno, nije istina. I najminimalnija količina glutena smeta i izaziva propratne posledice ...
Opširnije: Najčešće greške u ishrani obolelih od celijakije
Ljudi su donekle svesni važnosti pijenja tečnosti tokom dana. Međutim, uglavnom ne razmišljaju o tome da hidratacija ima veze i sa spavanjem.
Veza između hidratacije i dobrog sna
Nedovoljna ...
Opširnije: Pijenje vode i nesanica
Zimski period nije vreme kada je poželjno držati dijetu. Potrebno je održati jak imunitet, kako bi se izbegle prehlade i virusi. Redukovana ishrana će pre doneti bolest nego što će ...
Opširnije: Ishrana tokom zime
