Proliv - šta ne treba jesti
Važno je znati šta treba jesti tokom proliva. Ali, podjednako je važno znati što ne jesti kada imate proliv. Poslednja stvar koju želite da učinite je da pogoršate stanje jedući hranu koja potencijalno može da naudi vašim crevima ili da poveća brzinu crevnih kontrakcija.
Dakle, najbolje je da izbegavate sledeće namirnice kada imate proliv:
1. masna hrana
Masna hrana će samo pogoršati stanje već uznemirenih creva.
2. mlečni proizvodi
Sa izuzetkom malo jogurta, mlečni proizvodi se ne preporučuju tokom proliva zbog velikog sadržaja mlećnih masti u sebi.
3. hrana koja ne sadrži šećer
Hrana tipa bezalkoholna pića sa oznakom "diet" ili "light" podstiču trajanje proliva, pa ih tada izbegavajte. Isto važi i za veštačke zaslađivače.
4. hrana koja podstiče gasove
Hrana kao što su mahunarke (grašak, pasulj, sočivo), zeleno lisnato povrće i slično nije dobar izbor kada patite od proliva.
5. alkohol, kofein i gazirana pića
Sve pobrojano deluje dijuretički što dovodi do dodatnog gubljenja tečnosti iz organizma u stanju kad već prolivom gubite previše.
6. hrana koja nije bezbedna
Hrana sa kioska, koja nije higijenski ispravna, spremljena na odgovarajući način, dovoljno termički obrađena, nikako ne bi smela da vam se nađe u tanjiru kad vam creva izmenjeno funkcionišu.
Pročitajte još: Dijeta kod proliva
Kako uvoditi namirnice u ishrani tokom proliva?