Nekada su ljudi bili mnogo fizički aktivniji nego danas, kada su svakodnevne obaveze u pitanju. Možda su u manjem broju razmišljali o sportu i fitnesu, ali su na dnevnom nivou bili pokretljiviji. ...
Kako vežbanje može da smanji rizik od depresije?
Najnovija istraživanja su pokazala da čak i osobe koje imaju genetski rizik da obole od depresije mogu sprečiti da do nje dođe uz pomoć ...
Opširnije: Depresija se može sprečiti vežbanjem
Kada početi sa vežbanjem nakon carskog reza?
Carski rez je ozbiljna operacija i ne bi trebalo da ga olako shvatite. Ovo naravno ne znači da ne treba da ustajete i brinete o bebi, ali nikako ...
Kako da počnete sa rekreacijom
Nije lako početi sa rekreacijom ako na umu imate ideju da to treba da radite od sada zauvek. Verovatno vam se odmah vrzmaju po glavi zastrašujuće slike ljudi ...
Opširnije: Kako da počnete sa rekreacijom
Hodanje poboljšava prokrvljenost organizma, ubrzava cirkulaciju i na taj način sprečava probleme kao što su otečenenost i osećaj težine u nogama, kao i proširene vene. Šetnja pomaže u ...
Opširnije: Šetnja čuva zdravlje
Važno je da ste uvek fizički angažovani
Većina ljudi uz brojune dnevne obaveze – posao, deca, dom, supružnik, prijatelji – retko može da pronađe malo vremena i za sebe, a naročito za ...
Opširnije: Zašto je fizička aktivnost važna
